Raketinizi kışın, yazın kortta hazırlayın: Plaj tenisi yolculuğunuza nereden başlayacaksınız?

Uzun zamandır sıradan ve alışılagelmiş sporlara paralel olarak, ülkemizde herkes için beklenmedik bir şekilde, çok genç bir disiplinin pozisyonları güçleniyor ve bu durum Rusya'dan birden fazla madalya kazandı. Rusya genç milli takımının kaptanı ve teknik direktörü Artyom Paramonychev, plaj tenisi oynamaya nereden başlayacağımızı ve bu sporu yakın gelecekte hangi beklentilerin beklediğini anlattı.

- Geçmişe bakalım. Plaj tenisi çok genç bir spordur, ancak tarihi hakkında şimdiden tartışmalar vardır. Her şey nasıl başladı?

- Burada tartışma olamaz. Kurucular, hiçbir çekincesi olmayan İtalyanlardır. Bu sporu evde icat eden, geliştiren, kuralları oluşturan onlardı. Amerika'da da plaj tenisi var, başka bir federasyona ait. Bir de, himayesinde tüm plaj tenisi turnuvalarının düzenlendiği ITF var. Yani bunlar iki paralel rekabet eden organizasyon, ancak asıl ve en ünlüsü ITF. Burada tenis ve plaj tenisi bulunmaktadır. Amerikalılar bu sporu daha sonra başlattı. Evet, plaj tenisinin farklı ülkelerde iki gelişim yolu vardır. Ancak hangisinin daha umut verici olacağını yalnızca zaman gösterebilir.

- Genç yaşına rağmen, plaj tenisi tüm dünyada popülerlik kazanmıştır ve yıldan yıla daha yaygın hale gelmektedir. Sizce, bu kadar hızlı bir kalkışın sırrı nedir?
- Bu, bir oyuncunun muazzam fiziksel, taktik ve teknik eğitime, duygusal dengeye ve dış koşullara uyum sağlamasına ihtiyaç duyan çok dinamik ve muhteşem bir spordur. Turnuvalar, farklı ülkelerde ve iklimlerde farklı plajlarda düzenlenmektedir. Sürekli uçuşlara, yeni rakiplere alışmalıyız. Turnuva takvimi oldukça yoğundur ve her yarışmada sporcular maksimumlarını göstermeye ve kazanmaya çalışırlar. Burada rekabet ruhu çok güçlü. Kelimenin tam anlamıyla çıplak gözle görülebilir. Sahada bir maç izlediğinizde, karakterlerin mücadelesini, gücünü, becerisini, çevikliğini hemen fark ediyorsunuz. Çok çeşitli bir spordur.

Raketinizi kışın, yazın kortta hazırlayın: Plaj tenisi yolculuğunuza nereden başlayacaksınız?

Fotoğraf: facebook.com

- Plaj tenisi tutkunuz nasıl başladı?
- Birkaç yıl önce arkadaşlarım beni oynamaya davet etti. Geldim, dahil oldum ve şimdi onun ülkemizde gelişmesi için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışıyorum. Her şeyden önce, genç takımla ilgileniyorum çünkü geleceğimiz çocuklarda. Plaj tenisinin yakın gelecekte Olimpiyat Oyunları programına dahil edilmesini umuyoruz. O zaman şu anda hazırladığımız ve eğittiğimiz gençler dünya arenasında lider pozisyonlarda olacaklar.

- Plaj tenisi oynamaya hangi yaşta başlamak daha iyidir? Herhangi bir kısıtlama var mı?
- Kısıtlama yok. Kumda açık hava oyunlarıyla beş yaşında başlayabilirsiniz. Vücut için çok faydalıdırlar, iyi koordinasyon, el becerisi ve fiziksel nitelikler geliştirirler. Ve sonra - 80-90 yaşına kadar güvenle oynayabilir veyaş kategorisi. En önemli şey, amaçlı, neşeli ve oyunun tadını çıkarmaktır.

- Plaj tenisi eğitimi nelerden oluşur?
- Haftada iki kez ve en az bir saat - genel beden eğitimi. Kum üzerinde hareket etmek eklemler için çok zararlı değildir, ancak oldukça viskoz bir yüzeydir, ondan itmek zordur. Bu nedenle kumda çok sayıda koşma ve atlama egzersizimiz var. Her zaman oynamanın gerekli olacağı bir ortamda antrenman yapıyoruz.

Deneyimli oyuncularla haftada üç gün, üç saat antrenman yapılıyor. Fizikteki ana vurgu bacakları, kolları ve sırtı güçlendirmektir. Üç saatin ikisi topla çalışmaya ayrılmıştır. Oyun sezonu boyunca, antrenmanda genel fiziksel antrenman azalır, çünkü sporcular birkaç ay içinde iyi bir fiziksel şekil alırlar ve yıl boyunca bunu basitçe korurlar.

Psikoloji açısından şunu anlamak önemlidir: her oyuncu bir bireydir. Plaj tenisi tamamen ikili bir spordur. Çocuklara birbirleriyle etkileşim kurmayı öğretiriz çünkü herkes bir kişidir, herkes kendini kanıtlamaya çalışır. Ekip, iyi koordine edilmiş bir organizma olarak çalışmalıdır. Uyum sağlayabilmek, partnerinize uyum sağlayabilmek ve birlikte ilerleyebilmek önemlidir.

Raketinizi kışın, yazın kortta hazırlayın: Plaj tenisi yolculuğunuza nereden başlayacaksınız?

Fotoğraf: facebook.com

- Maçlar genellikle uzun sürer mi?
- Bir toplantının ortalama süresi bir saattir. Bu süre zarfında üç setlik bir maç oynanır. Bir set için yaklaşık 20 dakika. Elbette daha uzun süreli kavgalar da var. Her şey sahadaki rakiplere bağlı. Eşit kalitede oyun gösterirlerse, maç uzayabilir.

- Plaj tenisi ne kadar travmatik ve yaralanmaların özgüllüğü nedir?
- Plaj tenisinde tenisten daha az yaralanma vardır. Kum üzerine düşmeler çok daha yumuşaktır ve en önemlisi eklemlerde şok yükü yoktur. Buradaki tek karakteristik yaralanma omuzdur, çünkü çoğu yumruk başın üstünden veya arkasından yapılır. Bu, ellerin yaralanmasına neden olabilir, ancak tüm oyuncular önleme için direnç bantlarıyla çalışır. Yine de, plaj tenisindeki stres büyük olduğu için yaralanmalar meydana gelebilir. Sporcular günde üç maça kadar oynayabilir.

Dizler de bazen acı çeker, ama aynı zamanda tenisten çok daha az sıklıkta. Yine ana neden aşırı gerginlik.

- Yetersiz hazırlanmış mahkeme nedeniyle herhangi bir yaralanma var mı?
- Evet, mümkün. Kapalı alanlarda kum genellikle temiz, düzenlidir ve herhangi bir kirlilik içermez ve açık kumsallarda, hatta temizlenmiş olsa bile her zaman bir şeyler kalabilir. Örneğin, bir deniz kabuğu veya bir cam parçası. Üzerine basabilir veya düşebilir ve incinebilirsin. Bu durumlarda koruma için plaj tenisi çorapları mevcuttur. Neoprenden yapılmıştır ve farklı yoğunluklarda gelirler.

- Sporcular bu güvenlik önlemlerini ihmal etmezler mi?
- Çoğu insan çıplak ayakla oynamayı tercih eder, çünkü bu şekilde sahayı ve kumu daha iyi hissedersiniz. Ancak bazı turnuvalarda çorapsız oynamak imkansızdır. Farklı kumsallar, büyük miktarlarda neska, bir sürü kirlilik ... Her şey turnuvayı düzenleyenlere bağlı.

- Bize plaj tenisi derslerinin maddi yönünden bahsedin. Finansal olarak ne kadar pahalılar?
- Her şey sezona ve antrenöre bağlı. Yaz aylarında, bir mahkeme kiralamanın maliyeti saatte yaklaşık 1000 ruble ve kışın spor salonunda antrenman yapmak zorunda kaldığımızda 1500 ila 3000 arasındadır. Bir antrenörün hizmetlerinin maliyeti aynıdır: saatte 1000 ila 3000 bin ruble. Her şey onun niteliklerine, özel spor okuluna ve derslerin yapıldığı zamana bağlıdır. Herhangi bir kulüpte akşam dersleri ticari ve oldukça pahalıdır.

- Ekipman ne olacak?
- Temel olarak, sadece bir rakete ihtiyacınız var. Modele, üreticiye ve raketin seviyesine bağlı olarak 5.000 ila 15.000 rubleye mal olabilir. Amatör olanlar var, onlarla acemi oyuncular için daha kolay; ama profesyonel olanlar da var. Farklı sertlikleri, ağırlıkları ve dengeleri vardır. Her şey her bir sporcuya bağlıdır. Oyuncu raketi kendisi için seçer.

Raketin kişiselleştirilmesi, kişiselleştirilmesi, özelliklerine göre iyileştirilmesi olasılığı vardır. Dönüşü iyileştirmek için ek uygulamalar yapılabilir. Bazen katılığı değiştirirler, dengeyi değiştirirler. Bu, plaj tenisi uzmanları tarafından yapılır. Sporcu raketi güvenilir bir ustanın ellerine verir. Rusya'da da varlar, ancak çoğu zaman İtalyanlar bunu yapıyor. Her yıl yeni bir raket koleksiyonu çıkar.

- Ekipman için herhangi bir gereksinim var mı?
- Yönetmeliklere göre şort ve tişört bulunmalıdır, ancak kolsuz bir ceket de olabilir. Kızlar genellikle özel spor mayoları giyerler. Genelde şekil plaj voleybolu ile aynıdır. Kafasında eşarp, şapka, bandana olabilir. Bilekliğe de izin verilir.

Raketinizi kışın, yazın kortta hazırlayın: Plaj tenisi yolculuğunuza nereden başlayacaksınız?

Fotoğraf: facebook.com

- Belki belki başka bir sporun ünlü temsilcilerinin plaj tenisi oynadığına dair örnekler biliyorsunuzdur?
- Genel olarak, birçok tenisçi periyodik olarak plaj tenisi oynamaya çalışır - Dinara Safina, Alena Likhovtseva, Dima Tursunov'u iş dünyasında gördüm , Ekaterina Bychkova ve diğerleri. Rafael Nadal ve Roger Federer gibi yıldızlar da plaj tenisinde şanslarını denediler.

- Plaj tenisi en iyi Rusya'da hangi şehirlerde geliştirildi?
- St. -Petersburg. Plaj tenisi Samara'da iyi gelişiyor. Rusya Şampiyonası bu yıl Rybinsk'te yapıldı. Togliatti'de bu yönde çok iyi çalışıyorlar. Son zamanlarda Novosibirsk'te plaj tenisine büyük ilgi duyduklarını duydum. Moskova'da en fazla sayıda kapalı plaj kortu var, bu yüzden çok sayıda iyi oyuncumuz var. Tver'de birkaç gelecek vaat eden genç yaşıyor, şampiyonaya ve Rusya Kupası'na düzenli katılımcılar. Yaroslavllı çocuklar plaj tenisini teşvik ediyor. Soçi'de bir temsilci ofisi görmek istiyorum. Bu yıl Kremlin Kupası sırasında Soçi'den ilgilenen aktivistlerin katıldığı bir toplantı vardı. Onlar daOrada plaj tenisi geliştirin. Krasnodar Bölgesi sıcak - tam da ihtiyacınız olan şey. Önemli olan Moskova, Rybinsk ve Tolyatti gibi sitelerin görünmesi gerektiğidir - bunlar mükemmel altyapıya, şehir içinde elverişli konuma ve ulaşım erişilebilirliğine sahip profesyonel sertifikalı tenis merkezleridir.

- Size göre nedir, yakın gelecekte plaj tenisi için umut var mı?
- İnsanların, yeni sporcuların, fikirlerin, yeteneklerin akışına ihtiyacımız var. Yabancılarla iletişim ve işbirliği konusunda engin deneyime sahibiz. Hepsini paylaşabiliriz. Plaj tenisi keyifli, keyifli ve çok sıcak bir atmosferde gerçekleştiği için her zaman çok sayıda seyirci çekmektedir. Birlikte gelişebilir, ilerleyebilir ve büyük bir plaj tenisi gezegeni yaratabiliriz.

Raketinizi kışın, yazın kortta hazırlayın: Plaj tenisi yolculuğunuza nereden başlayacaksınız?
Önceki yazı Ne görmeli? En İyi 10 Hokey Filmi
Sonraki gönderi Doğrudan hedefe vur. Bjoerndalen ve Domracheva'nın kişisel atış hattı